UV-index
Hoe wordt de UV-index bepaald?
UV-index, ook wel zonkracht genoemd, is een maat voor de hoeveelheid ultraviolette straling (UV) in het zonlicht die de aarde bereikt. De zonkracht verschilt niet alleen per seizoen, maar zelfs per dag. Wanneer de zon hoger staat, neemt automatisch ook het UV-zonlicht toe. De hoeveelheid UV-straling wordt overigens nog meer beïnvloed door: de hoeveelheid wolken, het vocht of stof in de atmosfeer en de hoeveelheid ozon. Fabel die we ook meteen de wereld uithelpen: de warmte heeft invloed op de zonkracht. Juist niet! Op een koele zonnige dag kan de zonkracht even sterk of sterker zijn dan op een warme dag.
UV-index
| Zonkracht | Omschrijving | Roodkleuring onbeschermde huid na x minuten | Huid verbrandt |
| 1-2 | vrijwel geen zon | 100 – 50 | |
| 3-4 | zwakke zon | 35 – 25 | |
| 5-6 | matige zon | 25 – 15 | gemakkelijk |
| 7-8 | sterke zon | 15 – 10 | snel |
| 9-10 en hoger | zeer sterke zon | minder dan 10 | zeer snel |
Genoeg moeilijke theorie, wat zegt de UV-index nu over wel of niet smeren?
De zonkracht bepaalt hoe lang een onbeschermde huid kan worden blootgesteld aan UV-straling zonder te verbranden. Hier geldt wel: hoe hoger de zonkracht, hoe belangrijker het is om de huid te beschermen. Overigens raden wij aan om je huid elke dag te beschermen tegen de zon, dus ook in de winter (ja, zeer zeker!) en ook op de dagen dat het helemaal niet zo warm is. Om zo het schadelijke effect van de zon en huidveroudering tegen te gaan. Gebruik gedurende het jaar minimaal factor 15.
Om het overzicht te behouden hebben we hieronder een tabel gemaakt waarbij direct duidelijk wanneer je écht moet gaan smeren. Dit is wanneer de UV-index 3 of hoger is. Meestal is dat in Nederland vanaf april tot oktober het geval. Smeer je op zonnige dagen om de twee uur in, liefst met factor 30. Als je veel hebt gezwommen of gezweet, raden wij aan om nog een keer extra in te smeren.
Als de zonkracht 4 of hoger is raden wij aan om tussen 12:00 en 15:00 uur om de zon te mijden. Je kunt jezelf dan ook niet 100% beschermen met een parasol of het opzoeken van de schaduw, dus dan is smeren als nog belangrijk.
Waar kan ik de UV-index indicatie vinden?
Elke dag wordt de verwachte zonkracht voor Nederland (en de rest van de wereld) gemeld op de website van knmi.nl, rivm.nl én KWF kankerbestrijding heeft een special app ‘Zonkracht’ ontwikkeld.
CareLyn doneert voor iedere verkochte liter zonnebrandcrème een financiële bijdrage aan het goede doel.
